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关于精油安全
关于精油安全
如果使用得当,精油和芳疗产品对整个家庭成员都是安全的。与生活中的所有事情一样,使用精油时应注意一些常识性预防措施,因为它们是高度浓缩的产物。
以下是一些简单但非常重要的精油安全指南,您应遵循以确保您在练习芳香疗法时不会遇到任何困难。
未经稀释的精油
除紧急情况外,请勿将未经稀释的精油直接涂抹于肌肤上,如割伤、烧伤或蚊虫叮咬。1滴未经稀释的薰衣草、茶树或罗马洋甘菊精油可以用于舒缓和防止感染 ,但您应只涂抹1或2次。如果反复使用,有些人会因未经稀释的茶树精油产生过敏症状。
值得注意的是,未经稀释的精油应远离娇嫩的眼周、留守儿童、宠物和所有高度抛光的表面。而且,永远永远不要在3岁以下的儿童身上使用未经稀释的精油。他们欠发达且脆弱的内脏器官不能有效地排除精油或处理其代谢物。
孕期
如果您怀孕了,在使用任何精油之前,您必须征求医生、助产士或芳疗师的意见。一旦您获得医生的批准,也只应在孕早期使用精油,且只应在1%的浓度,这是正常效用的一半。
寻求供应商或芳疗师的意见也是一个好主意,这可以确保您想要使用的精油在孕期不会出现问题。关于哪些精油不应该被使用的确存在很多错误的信息,而一些芳香疗法书籍列出了一大堆与事实完全不相称的禁忌症。
这些错误信息大部分是基于植物在草药制剂中的内服使用,这肯定与在按摩中外用稀释精油不同。大多数精油专家认为,由于许多禁忌精油被用作食品添加剂,因此很难想象它们被断定是危险的。
但是,如果您有流产病史,请不要在怀孕期的任何时刻使用任何精油。因为在这些情况下,您最好小心谨慎。在整个怀孕期间中最好避免使用的精油包括:
樟脑(Cinnamomum camphora)
迷迭香(Rosemarinus officinalis)
鼠尾草(Salvia officinalis)
圆柏(Juniperus Sabina)
切勿用于芳香疗法中
婴幼儿
如上所述,切勿在3岁以下的婴儿身上使用未经稀释的精油。如需使用,也应取通常浓度的一小部分使用,正确的使用方法是计算婴幼儿体重所需的精油量:
1-2英石 (~6.35-12.7公斤) ——1滴精油
2-4英石 (~12.7-25.4公斤) ——2或3滴精油
4-6英石 (~25.4-38.1公斤) ——4或5滴精油
内服
除非是在接受了专门机构的必需培训的合格芳疗师的严格指导下,否则,请勿内服精油。大多数芳疗师没有接受过这种培训,所以一定要提前了解一下。
您可能已经阅读过杂志、书籍和网络上赞美内服精油的优点的文章,但您绝对不应该在没有专家指导的情况下尝试。
光敏性
一些精油具有温和的光敏性,应避免或在日光浴/日光浴浴床前小剂量使用。在芳香疗法中具有光敏性的主要精油包括:
欧白芷根精油(Angelica archangelica)
压榨佛手柑精油(Citrus aurantium ssp.bergagia)
苦橙精油(Citrus aurantium)
小茴香精油(Cuminum cyminum)
冷压柠檬精油(Citrus limonum)
压榨莱姆精油(Citrus aurantifolia)
万寿菊精油(Tagetes minuta)
如果您喜欢佛手柑精油,而且想尽情享受阳光,请确保使用去除了光敏成分的无光敏佛手柑精油(Bergamot FCF)。
刺激性或至敏性
如果以过高的浓度或长时间使用,一些精油会刺激肌肤。以下精油是这一系列中最为人所知的:
月桂叶精油(Pimenta racemosa)
肉桂皮精油(Cinnamomum zeylanicum)
丁香精油(茎、叶、花苞)(Syzygium aromaticum)
山鸡椒精油(Litsea cubeba)
牛至精油(Origanum vulgar)
万寿菊精油(Tagetes minuta)
白百里香和红百里香精油(Thymus vulgaris)
在芳香泡浴中请勿使用超过3或4滴柑橘类精油,因为有些精油可能会刺激敏感肌肤。
必须完全避免的精油
由于存在毒性、强烈刺激性、致敏性或其他具有严重健康风险的危险,一些精油根本不应使用于芳香疗法。大多数负责任的芳香疗法供应商都不提供这样的精油,但下面列出的一些精油确实可以进入市场,并且只有经过必需专业培训的人才能使用:
欧芹精油(Petroselenium crispum)
胡薄荷精油(Mentha pulegium)
圆柏精油(Juniperus sabina)
艾菊精油(Tanacetum vulgare)
冬青精油(Gaultheria procumbens)
艾草精油(Artemisia absinthium)
易燃
许多精油都是易燃的,所以切勿在明火、火焰或任何火源附近使用或放置精油瓶。
版权©归Quinessence芳香疗法有限公司2006,作者Geoff Lyth